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據(jù)英國《每日郵報》報道，兩項新研究表明過量的運(yùn)動會對人體健康造成危害

德國科學(xué)家的研究顯示，過量高強(qiáng)度的運(yùn)動可能會增加心臟病和中風(fēng)導(dǎo)致的死亡率。另一份瑞典的研究也在網(wǎng)上披露，每周超過五小時耐力運(yùn)動的年輕人可能會在他們的晚年增加心率跳動不規(guī)律的風(fēng)險。

這兩項新研究同時還表明，參加馬拉松的年輕人在老年更需要起搏器。所以，越多越好這個說法并不適用于運(yùn)動。在這份德國的研究中，研究者對1000多個患有穩(wěn)定冠狀動脈心臟病的人進(jìn)行了追蹤調(diào)查，在10年中一直在觀察他們體力活動方面的頻度和強(qiáng)度。大多數(shù)的參加者在60歲以上，所有人都參加了一個心臟康復(fù)計劃，幫助他們有規(guī)律的鍛煉以避免心臟病發(fā)作和中風(fēng)。

如果不考慮其他影響因素，那么那些幾乎不運(yùn)動的人比有規(guī)律的運(yùn)動的人患心臟病或者中風(fēng)的幾率大兩倍，他們死于心血管疾病和其他疾病的可能性也比有規(guī)律運(yùn)動者大四倍。然而令人吃驚的是，專家發(fā)現(xiàn)，那些每天做高強(qiáng)度的日常鍛煉的人死于心臟病或者中風(fēng)的幾率也比普通人大兩倍。

在瑞典的報告中，研究人員調(diào)查了44000個在45歲到79歲之間的人，從而對他們的休閑時間的體育模式歸為了三類：15歲的體育模式、30歲的體育模式和50歲的體育模式。在過去的一年，他們的平均年齡為60歲。研究人員幾乎都是從1997年開始關(guān)注這些人的心臟健康情況，來測量心臟不規(guī)則跳動的情況。研究表明，相比于那些每周鍛煉不到一小時的人，19%的每周集中運(yùn)動超過5小時的60歲的人更容易患病。該幾率在30歲的人群中直接上升到了49%，但是這群人通常在60歲左右，每周就只做少于一個小時的運(yùn)動了。然而，那些每天騎車或快步行走一小時或更多的人，卻比幾乎不鍛煉的人患病的幾率少13%。研究者認(rèn)為這可能是因為30歲的時候，運(yùn)動強(qiáng)度通常都比60歲時大，所以會減少部分對身體的極端影響。

西班牙巴塞羅那醫(yī)院診所的醫(yī)生路易斯?蒙特說：“如果運(yùn)動適量，那么心血管將得到最大的益處。但是如果強(qiáng)度過大時間過長，那么就會適得其反。”然而，蒙特醫(yī)生也強(qiáng)調(diào)，并不是運(yùn)動本身對我們身體有害，他補(bǔ)充道：“運(yùn)動的好處當(dāng)然是毋庸置疑的，社會理應(yīng)提倡運(yùn)動。不管是現(xiàn)在的已有研究還是將來的研究，都將證明有規(guī)律的鍛煉就好比其他藥物或者療法——會給我們帶來利益的最大化。”

日前，還有一份研究顯示，跑馬拉松可能對心臟有害。曼徹斯特大學(xué)的研究人員表示，年輕的時候參加過極限運(yùn)動的人在老年時會更需要心臟起搏器。

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